Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Тушеные баклажаны с чабером это простой и понятный рецепт для домашней кухни. Овощи томятся до мягкости впитывая вкус специй и томатов. Блюдо подходит как самостоятельное или как гарнир.
Баклажаны вымойте и нарежьте кружками толщиной около 1 см. Помидоры нарежьте крупными дольками. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Чеснок мелко порубите ножом.
Разогрейте сковороду на среднем огне и влейте половину оливкового масла. Выложите баклажаны одним слоем и обжаривайте по 3 минуты с каждой стороны до легкой золотистой корочки. Переложите их в сотейник.
В ту же сковороду добавьте оставшееся масло. Выложите лук и обжаривайте на среднем огне 5 минут до мягкости и прозрачности. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту постоянно помешивая.
Переложите лук с чесноком к баклажанам. Добавьте помидоры соль черный перец и чабер. Влейте воду аккуратно перемешайте чтобы овощи равномерно распределились.
Поставьте сотейник на слабый огонь накройте крышкой и тушите 25 минут. Температура должна быть минимальной чтобы овощи медленно томились а не жарились.
Снимите крышку и готовьте еще 5 минут чтобы лишняя влага слегка выпарилась. Добавьте мелко нарезанную свежую зелень перемешайте и снимите с огня.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 177,0 ккал | 3,3 г | 9,5 г | 16,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более мягкий вкус замочите нарезанные баклажаны в подсоленной воде на 15 минут затем обсушите.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет