Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 8 порций.
Количество ингредиентов указано на 8 порций.
Необходимое время: 40 минут
Стейки из кижуча — простое блюдо с отличной калорийностью и чистым вкусом красной рыбы. Благодаря лимону и сливочному маслу рыба получается нежной, сочной и ароматной. Пошаговый рецепт поможет приготовить её быстро и без ошибок.
Разморозьте кижуча в холодильнике, промойте, обсушите и нарежьте на равные стейки.
Посолите и поперчите каждый кусок рыбы с обеих сторон.
Смажьте противень растительным маслом и разложите стейки.
На каждый кусок положите по небольшому кусочку сливочного масла.
Разогрейте духовку до 180 градусов и готовьте рыбу 15 минут в режиме гриль.
Переверните стейки, добавьте кружок лимона и запекайте ещё 15 минут.
Подавайте кижуч с салатом, овощами или соусом барбекю.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 325,0 ккал | 33,7 г | 20,6 г | 0,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы стейки из кижуча получились особенно сочными, не пересушивайте их в духовке. Используйте кусочек сливочного масла и немного лимонного сока — это придаст рыбе нежный вкус и красивую корочку.
Комментариев пока нет