Кижуч в медовой глазури с кунжутом и соевым соусом

Кижуч в медовой глазури — простое и эффектное блюдо с правильной калорийностью. Благодаря мёду и соевому соусу рыба получается нежной, блестящей и ароматной.

521 просмотр40 мин8 порций5 / 179 оценок117 ккал/порция
Готовить
Кижуч в медовой глазури с кунжутом и рисом

Кижуч в медовой глазури — блюдо с правильной калорийностью и насыщенным вкусом. Готовится быстро, требует минимум ингредиентов и отлично подходит для обеда или ужина. Медово-соевый соус создаёт красивую карамельную корочку и делает рыбу сочной и ароматной.

«Кижуч в медовой глазури с кунжутом и соевым соусом» — рыбное блюдо с выразительным ароматом и нежной текстурой. Оно подходит для семейного ужина, праздничного стола или спокойного обеда. Бережная тепловая обработка помогает сохранить сочность рыбы и не перебивает ее естественный вкус.

Основу блюда «Кижуч в медовой глазури с кунжутом и соевым соусом» составляют соевый соус, мед, кижуч и кунжут. Рыба формирует нежную основу, кислые и ароматные добавки подчеркивают вкус, а масло или соус защищают мякоть от пересыхания. Ключевой этап — запекание: он помогает добиться ровной готовности, сохранить аромат и получить аккуратную текстуру без лишней влаги.

При подаче блюда «Кижуч в медовой глазури с кунжутом и соевым соусом» важно сохранить его характерную текстуру и температуру. Рыбу подают горячей или слегка теплой с овощами, крупой, салатом или легким соусом. Для оформления подходят лимон, лайм, зелень и небольшое количество семян или специй из рецепта. Несколько минут отдыха перед подачей позволяют сокам равномерно распределиться в мякоти.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

116.7 ккал
13.4 гбелки
4.9 гжиры
4.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовка рыбы

Очистите кижуча, снимите филе, промойте и обсушите. Разделите на порционные куски.

02

Приготовление глазури

В миске смешайте мёд и соевый соус до однородности.

03

Маринование

Сбрызните каждый кусок рыбы глазурью с обеих сторон и оставьте на 10 минут.

04

Подготовка к запеканию

Разогрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень фольгой и выложите рыбу. Посыпьте кунжутом.

05

Запекание

Готовьте кижуч в медовой глазури 10–12 минут, пока поверхность не станет золотистой.

06

Подача

Подавайте рыбу с рисом, зеленью или лёгким салатом.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 179 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Кижуч

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Кижуч»
Блюда из рыбыРЕЦЕПТ

Стейк кижуча с розмарином на сковороде

Стейк кижуча с розмарином получается сочным внутри и с выраженной румяной корочкой благодаря быстрой жарке на сковороде. Общее время приготовления составляет 25…

5,0 (21)1125 мин