Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Стейк из цветной капусты на гриле — это не только полезное, но и вкусное блюдо, которое идеально подойдет как для ужина, так и для пикника. Яркий вкус, ароматный дымок и легкий травяной акцент делают его настоящим деликатесом. Попробуйте приготовить его с оливковым маслом и зеленью для особой пикантности.
Быстро вымойте цветную капусту, разделите на толстые стейки. Смажьте оливковым маслом, посыпьте солью и перцем, натрите чесноком.
Разогрейте гриль до средней температуры (около 200°C) или разогрейте сковороду на сильном огне.
Положите стейки из цветной капусты на гриль и готовьте около 5-7 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не появятся характерные следы от гриля.
Подавайте горячими, посыпанными свежей зеленью, с долькой лимона для дополнительного вкуса.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 180,0 ккал | 5,3 г | 9,8 г | 16,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для лучшего аромата перед приготовлением стейков, слегка смочите капусту лимонным соком и добавьте немного чеснока. Подавать с легким соусом на основе йогурта и зелени.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет