Ингредиенты (11)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 15 минут
Этот салат сочетает сочные листья салата, тонкие ломтики копченого лосося и простую заправку на оливковом масле с лимонным соком. Вкус получается свежим, слегка пикантным и очень сбалансированным. Рецепт подойдет тем, кто хочет быстро приготовить полезное блюдо без жарки и сложных техник.
Листья салата промойте в холодной воде и обсушите в центрифуге или на полотенце. Огурец вымойте и нарежьте тонкими полукружьями. Красный лук очистите и нарежьте очень тонкими перьями.
Копченый лосось нарежьте тонкими полосками. Часть можно свернуть свободными рулетами, чтобы салат выглядел более объемно при подаче.
В небольшой миске смешайте оливковое масло, сок лимона (примерно 25 г), дижонскую горчицу и мед. Добавьте соль и черный перец, затем хорошо взбейте вилкой 30 секунд до однородной эмульсии.
В большой миске соедините листья салата, огурец и красный лук. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте руками или лопаткой, чтобы не помять листья.
Разложите салат по тарелкам, сверху распределите копченого лосося. Посыпьте кунжутом и добавьте тонкую цедру лимона (снимите с лимона несколько полосок ножом для чистки).
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 217,0 ккал | 11,9 г | 14,2 г | 8,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы лосось выглядел аккуратными лентами, нарежьте его очень тонкими ломтиками и дайте полежать 2 минуты при комнатной температуре, так он станет пластичнее и не будет ломаться.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет