Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Салат с апельсином и пеканом получается свежим ароматным и сбалансированным по вкусу. Цитрусовая кислинка подчеркивает сладость орехов и делает блюдо легким и питательным.
Очистите апельсин от кожуры и белых пленок. Разделите мякоть на дольки и аккуратно нарежьте крупными кусочками чтобы сохранить сок.
Выложите орехи на сухую сковороду. Прогрейте их на среднем огне около трех минут до появления яркого орехового аромата. Остудите и крупно порубите.
Листовой салат промойте под холодной водой. Обсушите с помощью полотенца или салатной центрифуги. Крупные листья порвите руками.
В небольшой миске соедините оливковое масло мед лимонный сок и соль. Тщательно перемешайте до однородного состояния.
В глубокой миске соедините зелень апельсин и орехи пекан. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте чтобы не повредить ингредиенты.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 408,0 ккал | 3,1 г | 35,4 г | 17,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более насыщенный вкус слегка подсушите пекан на сухой сковороде на среднем огне около трех минут постоянно помешивая.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет