Фруктовый салат с мятной свежестью

Яркий фруктовый салат с мягким ароматом мяты создаст легкое и освежающее настроение.

172 просмотра10 мин2 порции5 / 1 оценка157 ккал/порция
Готовить

Этот фруктовый салат сочетает мягкие сладкие фрукты и прохладу мятного сиропа. Он подходит для лёгкого завтрака или десерта. Салат сохраняет естественный вкус и яркий цвет. Мятный сироп добавляет свежую ноту и делает блюдо выразительным.

Фруктовый салат с мятной свежестью является удобной закуской для семейного меню, фуршета или летнего стола. Сочетание свежих и более плотных компонентов создает сбалансированный вкус. Аккуратная сборка помогает сохранить форму и не дает основе размокнуть раньше времени.

Основу рецепта составляют фрукты, мята, сироп, клубника, киви, персик и малина. Каждый компонент выполняет собственную задачу: основные продукты формируют структуру, ароматные добавки усиливают вкус, а соус или жидкость связывают все элементы. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает сохранить сочность, ровную готовность и естественный аромат.

Готовое блюдо раскладывают порционно и украшают компонентами, которые уже присутствуют в рецепте. Для фуршета используют небольшие тарелки, шпажки, тарталетки или листья салата. Короткое охлаждение объединяет вкус, но длительное хранение с заправкой может изменить текстуру.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

156.9 ккал
2.2 гбелки
1.1 гжиры
34.4 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовка фруктов

Вымойте клубнику под прохладной водой. Удалите хвостики. Нарежьте каждую ягоду на ровные половинки. Промойте киви. Аккуратно снимите кожуру тонким ножом. Нарежьте киви кружками одинаковой толщины. Промойте персик. Снимите кожицу при желании. Разрежьте персик на ломтики средней толщины. Промойте чернику и малину и обсушите на салфетке.

02

Сборка салата

Возьмите чистую сухую прозрачную миску. Выложите ломтики персика равномерным слоем. Добавьте кружки киви. Выложите клубнику. Аккуратно распределите чернику и малину по поверхности. Следите чтобы ягоды не мялись.

03

Добавление сиропа

Перелейте мятный сироп в небольшую ложку. Медленно полейте сиропом салат. Делайте это по кругу чтобы сироп распределился равномерно. Добавьте свежие листики мяты сверху.

04

Охлаждение и подача

Поставьте миску в холодильник на десять минут. Достаньте салат перед подачей. Перемешайте фрукты очень аккуратно чтобы не повредить ягоды.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Клубника

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Клубника»
ВыпечкаРЕЦЕПТ

Фруктовый тарт с заварным кремом и ягодами

Фруктовый тарт с кремом получается хрустящим по краям, нежным внутри и сохраняет свежесть фруктовой начинки. Общее время приготовления составляет 120 минут, подавайте…

5,0 (24)4120 мин
Блюда с фруктамиРЕЦЕПТ

Фруктовый салат с бренди и цитрусовой заправкой

Фруктовый салат с бренди получается сочным и ароматным благодаря свежим фруктам и легкой цитрусовой заправке. Общее время приготовления составляет 50 минут, подавайте…

5,0 (30)4450 мин
Блюда с фруктамиРЕЦЕПТ

Смузи боул с бананом, льном и рыбьим жиром

Смузи боул с бананом и льном получается густым, кремовым и готовится без тепловой обработки. Общее время приготовления составляет 15 минут, подавайте боул…

5,0 (29)4115 мин