Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Печеные овощи неро — это идеальное сочетание натуральных вкусов свежих овощей с необычным привкусом чернил каракатицы. Используя маринад из чернил, вы придаете овощам не только уникальный цвет, но и интенсивный морской аромат. Запеченные до золотистой корочки, они становятся восхитительным гарниром или самостоятельным блюдом.
Баклажаны нарезать кольцами, перцы — полосками, а лук — полукольцами. Все овощи выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки.
В миске смешиваем чернила каракатицы с оливковым маслом, солью и перцем. Хорошо перемешиваем, чтобы маринад стал однородным.
Поливаем овощи маринадом и равномерно перемешиваем, чтобы каждый кусочек был покрыт смесью. Оставляем на 10 минут для пропитки.
Разогреваем духовку до 200°C. Запекаем овощи в течение 30 минут, периодически проверяя готовность. В конце добавляем розмарин для аромата и оставляем в духовке еще на 5 минут.
Подаем горячими с соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 133,0 ккал | 2,6 г | 7,2 г | 12,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Печеные овощи лучше всего подавать с соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса для дополнительного акцента вкуса.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет