Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Маринованный пангасиус — это идеальное блюдо для любителей нежной рыбы с насыщенным вкусом. В сочетании с морковью и луком получается не только вкусно, но и красиво. Рецепт отличается простотой и минимальным временем на приготовление. Подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола.
Промойте пангасиус под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте филе на порционные куски.
В миске смешайте уксус, соль, сахар, перец и растительное масло. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Морковь очистите и натрите на крупной терке. Лук нарежьте тонкими кольцами.
В глубокую посуду выложите слой моркови, затем рыбу, а сверху — кольца лука. Залейте все маринадом и оставьте на 20-30 минут для маринования.
Пангасиус с маринадом готов! Подавайте его охлажденным с любимым гарниром.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 248,0 ккал | 19,5 г | 10,6 г | 15,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите, чтобы рыба была еще более ароматной, можно добавить немного укропа или лаврового листа в маринад.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет