Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 90 минут
Суп с осьминогом и овощами варится на прозрачном бульоне с мягким морским вкусом. Овощи сохраняют текстуру, а осьминог после правильной варки становится нежным и сочным.
Промойте осьминога под холодной водой. Удалите остатки внутренностей и глаз. Если осьминог крупный, разрежьте его на части для равномерной варки.
Налейте воду в кастрюлю объемом не менее трех литров. Доведите до кипения на среднем огне. Опустите осьминога в кипящую воду, затем уменьшите огонь до слабого. Варите 45 минут при легком кипении без соли.
Очистите картофель и нарежьте кубиками со стороной около двух сантиметров. Морковь нарежьте кружками. Лук и сельдерей нарежьте мелкими кусочками. Чеснок измельчите ножом.
Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Обжаривайте лук, морковь и сельдерей около 5 минут до мягкости. Добавьте чеснок и прогревайте еще 30 секунд, постоянно помешивая.
Достаньте осьминога из бульона и нарежьте кусочками по 2–3 сантиметра. Верните его обратно в кастрюлю. Добавьте картофель, обжаренные овощи, лавровый лист и перец горошком.
Варите суп 20 минут на слабом огне при температуре около 95 градусов до мягкости картофеля. В конце добавьте соль и аккуратно перемешайте.
Снимите кастрюлю с плиты и дайте супу настояться 5 минут под крышкой. Перед подачей посыпьте мелко нарезанной петрушкой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 246,0 ккал | 24,5 г | 6,4 г | 18,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы осьминог получился мягким, варите его на слабом кипении и не добавляйте соль в начале.
Комментариев пока нет