Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 45 минут
Этот рецепт куриных рулетиков сочетает мягкое куриное филе и тягучий сулугуни. Блюдо готовится быстро и сохраняет сочность благодаря правильной температуре запекания.
Куриное филе промойте и обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте каждое филе вдоль, но не до конца. Раскройте как книгу и слегка отбейте через пленку до толщины около 7 миллиметров.
Сулугуни нарежьте длинными брусками. Чеснок мелко измельчите ножом. Смешайте чеснок с солью и черным перцем.
Посыпьте филе смесью соли перца и чеснока. Выложите брусок сулугуни ближе к краю и аккуратно сверните плотным рулетом.
Разогрейте сковороду на среднем огне. Влейте растительное масло и добавьте сливочное масло. Выложите рулетики швом вниз и обжаривайте по 2 минуты с каждой стороны до легкой золотистой корочки.
Переложите рулетики в форму для запекания. Поставьте в разогретую духовку до 180 градусов. Запекайте 15 минут, чтобы курица полностью приготовилась, а сыр стал мягким и тягучим.
Достаньте форму из духовки и оставьте рулетики на 5 минут. За это время сок равномерно распределится внутри мяса.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 612,0 ккал | 61,3 г | 39,3 г | 1,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Нарезайте сулугуни брусками одинаковой толщины. Так сыр равномерно расплавится и не вытечет при запекании.
Комментариев пока нет