Кето оладьи из толокна – идеальный завтрак для низкоуглеводной диеты

Name: Кето оладьи из толокна – идеальный завтрак для низкоуглеводной диеты
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Толокно 150 г; Яйцо куриное 110 г; Сметана 50 г; Разрыхлитель 4 г; Соль 2 г; Вода 100 мл; Масло растительное 45 мл

25 просмотров

20 мин

4 порции

31.01.2026

Екатерина Зайцева

Печать

В кулинарную книгу

Ингредиенты (7)

Кол-во порций: 4

Количество ингредиентов указано на 4 порции.

Кето оладьи из толокна – идеальный завтрак для низкоуглеводной диеты: пошаговый рецепт с фото

Необходимое время: 20 минут

Подготовить тесто

В глубокой миске взбейте яйца с сметаной до образования однородной массы. Добавьте толокно, разрыхлитель и соль. Постепенно добавляйте воду, чтобы тесто получилось достаточно густым, но не слишком плотным.
Жарка оладьев

Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Ложкой выкладывайте небольшие порции теста на сковороду. Жарьте оладьи по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки на среднем огне.
Подача

Подавайте оладьи горячими, посыпав зеленью или подавайте с любимым соусом.

Пищевая ценность (на 1 порцию)

Калории	Белки	Жиры	Углеводы
302,0 ккал	8,1 г	18,6 г	25,5 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Совет к рецепту

Чтобы оладьи получились особенно мягкими внутри, регулируйте консистенцию теста, добавляя воду по необходимости. Не перегревайте сковороду, чтобы оладьи не подгорели, а оставались золотистыми и хрустящими.

Примерная стоимость блюда

Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.

Количество порций

Стоимость приготовления: — ₽

Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽

Стоимость одной порции: — ₽

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0