Хотите сохранить рецепт "Блин с курицей и фасолью: сытный и вкусный обед"? Добавьте его в кулинарную книгу и возвращайтесь в любое время.
Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Хотите сохранить рецепт "Блин с курицей и фасолью: сытный и вкусный обед"? Добавьте его в кулинарную книгу и возвращайтесь в любое время.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Блин с курицей и фасолью — это сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Сочетание нежной курицы, фасоли и пряных специй создаст отличную начинку для блинов, которую оценит каждый.
Очистите и нарежьте лук, чеснок. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Откройте консервированную фасоль и слейте жидкость. Подготовьте все ингредиенты, чтобы процесс готовки прошел без задержек.
В миске взбейте яйцо с сахаром, добавьте молоко и растительное масло. Постепенно добавляйте муку, тщательно размешивая, чтобы тесто получилось без комочков. Добавьте соль и перемешайте.
Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте растительным маслом. Вылейте небольшое количество теста на сковороду, равномерно распределяя его. Жарьте каждый блин по 1-2 минуты с обеих сторон до золотистой корочки.
На сковороде растопите сливочное масло. Обжарьте лук и чеснок до мягкости, около 3 минут. Добавьте куриное филе и жарьте до готовности, около 5 минут. Влейте фасоль, добавьте специи и тушите всё вместе ещё 3-4 минуты.
Готовый блин выложите на тарелку. На него выложите начинку с курицей и фасолью. Заверните блин в рулет или сложите пополам. Подавайте с зеленью и свежими овощами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 504,0 ккал | 23,5 г | 19,7 г | 58,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы хотите более насыщенный вкус, используйте копченую курицу или добавьте немного сыра в начинку. Фасоль лучше использовать консервированную, но можно приготовить её заранее.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет