Ароматная тушеная фасоль с яркой пастой имбиря и чеснока

Нежная фасоль в густом соусе с насыщенным ароматом имбиря и чеснока подарит вам уют и тепло в каждой ложке.

167 просмотров35 мин4 порции5 / 1 оценка458 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Ароматная тушеная фасоль с яркой пастой имбиря и чеснока»

Тушеная фасоль с имбирно чесночной пастой получается мягкой, насыщенной и пряной. Ароматная паста раскрывает естественную сладость фасоли и делает блюдо глубоким и ярким по вкусу. Это сытное блюдо подойдет для обеда и легкого ужина, а также сочетается с рисом или свежим хлебом.

Ароматная тушеная фасоль с яркой пастой имбиря и чеснока сочетает плотную основу, ароматные добавки и выразительный соус. Блюдо связано с традициями индийской кухни. Нежная фасоль в густом соусе с насыщенным ароматом имбиря и чеснока подарит вам уют и тепло в каждой ложке. Правильное приготовление сохраняет структуру основы и не делает блюдо тяжелым.

Основу рецепта составляют фасоль, тушеная фасоль, имбирь, чеснок, паста имбиря чеснока и фасоль с соусом. Главные продукты формируют вкус и текстуру, а дополнительные компоненты добавляют аромат, сочность или необходимую плотность. Ключевой этап — неторопливое тушение: он помогает добиться равномерной готовности и сохранить характер каждого ингредиента.

Подачу дополняют зеленью, овощами, сыром или небольшим количеством соуса. Для блюда «Ароматная тушеная фасоль с яркой пастой имбиря и чеснока» такая подача подчеркивает вкус компонента «фасоль» и сохраняет аккуратный внешний вид.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

457.7 ккал
27.4 гбелки
9 гжиры
64.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Ароматная тушеная фасоль с яркой пастой имбиря и чеснока»

01

Подготовить продукты

Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Подготовьте вареную фасоль. Отмерьте пасту из имбиря и чеснока.

02

Обжарить лук

Поставьте сковороду на плиту и включите средний огонь. Влейте масло и дайте ему прогреться две минуты. Добавьте лук и жарьте его пять минут до мягкости и легкой золотистости.

03

Добавить пасту

Добавьте пасту имбиря и чеснока и аккуратно перемешайте. Готовьте около одной минуты чтобы вкус стал ярче и ароматнее.

04

Ввести томатную пасту

Добавьте томатную пасту и перемешайте чтобы она распределилась по всей массе. Прогрейте смесь одну минуту.

05

Соединить с фасолью

Всыпьте фасоль и тщательно перемешайте чтобы соус покрыл каждый зернышко. Добавьте воду чтобы соус стал более мягким.

06

Приправить

Добавьте соль паприку куркуму и черный перец. Перемешайте чтобы специи раскрылись и распределились равномерно.

07

Тушить

Уменьшите огонь до слабого. Накройте сковороду крышкой и тушите фасоль двадцать минут. Периодически помешивайте чтобы соус не прилипал к дну.

08

Довести до густоты

Снимите крышку и готовьте еще пять минут если хотите густой насыщенный соус. Затем снимите блюдо с плиты и дайте ему настояться три минуты.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Техника
Ограничения

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.