Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 20 минут
Этот тайский салат с мангостином сочетает хрустящие овощи со сладкой мякотью фрукта. Яркая заправка из лайма и чили делает вкус насыщенным. Блюдо подойдет для легкого обеда или ужина.
Очищайте морковь ножом для соломки. Нарезайте длинные полоски. Очищайте мангостин. Делите мякоть на дольки. Оставляйте их целыми.
Кладите морковь в глубокую миску. Добавляйте соломку папайи или огурца. Добавляйте половинки помидоров. Перемешивайте руками. Работайте аккуратно чтобы сохранить хруст.
Выжимайте сок лайма в отдельную чашку. Добавляйте рыбный соус. Добавляйте сахар. Перемешивайте ложкой до полного растворения сахара. Пробуйте заправку. Добивайтесь баланса кислого и сладкого.
Нарезайте чили мелкими кружками. Кладите его в заправку. Перемешивайте снова. Оставляйте на одну минуту чтобы чили передал аромат.
Поливайте овощи заправкой. Тщательно перемешивайте руками. Делайте это мягко чтобы не повредить кусочки мангостина.
Кладите салат в глубокую тарелку. Посыпайте кинзой. Подавайте сразу после приготовления.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 155,0 ккал | 1,5 г | 0,8 г | 38,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Вы можете добавить немного жареного арахиса. Он дает приятный хруст и усиливает вкус заправки.
Комментариев пока нет