Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Сайда, запеченная в нежном горчичном соусе, — это блюдо с ярким, но сбалансированным вкусом. Горчичный соус придает рыбе легкую остроту, а сама рыба сохраняет свою мягкость и сочность, делая это блюдо незаменимым для любителей рыбы.
Нарежьте сайду на порционные куски. Очистите чеснок и мелко нарежьте.
В небольшой миске смешайте горчицу и сливки. Добавьте измельченный чеснок, соль и перец. Хорошо перемешайте до однородной массы.
Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Обжарьте сайду с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистой корочки.
Переложите рыбу в форму для запеканки, залейте соусом и запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 389,0 ккал | 40,7 г | 21,7 г | 4,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы соус получился более кремовым, можно добавить немного сливочного масла перед подачей. Рекомендуется подавать с картофельным пюре или отварным картофелем.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет