Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 15 минут
Этот рецепт сочетает морские рапаны и куриные яйца в простой обжарке. Зеленый лук добавляет свежесть а мягкая текстура яиц подчеркивает вкус морепродуктов.
Рапаны промойте под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Если куски крупные нарежьте их ломтиками толщиной около одного сантиметра. Зеленый лук промойте и мелко нарежьте. Яйца разбейте в миску добавьте соль и аккуратно перемешайте вилкой до однородности без сильного взбивания.
Поставьте сковороду на плиту и включите средний огонь. Добавьте сливочное масло и прогревайте его около одной минуты пока оно полностью не растопится но не начнет темнеть.
Выложите рапаны в сковороду одним слоем. Обжаривайте их на среднем огне около трех минут помешивая чтобы кусочки прогрелись и слегка подрумянились.
Уменьшите огонь до слабого. Влейте подготовленные яйца к рапанам и готовьте около четырех минут постоянно аккуратно помешивая лопаткой чтобы получилась нежная кремовая текстура.
Добавьте нарезанный зеленый лук и черный перец. Перемешайте и готовьте еще одну минуту затем снимите сковороду с плиты.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 330,0 ккал | 31,4 г | 20,2 г | 3,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Рапаны важно не пережаривать иначе они станут жесткими и потеряют сочность.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет