Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 30 минут
Этот рис с тыквенными семечками сочетает мягкую зернистую текстуру и легкий ореховый аромат. Семечки добавляют приятный хруст и делают блюдо питательным и выразительным. Рис подходит как гарнир и как самостоятельное блюдо.
Промойте рис под холодной водой несколько раз пока вода не станет прозрачной чтобы убрать лишний крахмал и получить рассыпчатый результат.
Поставьте кастрюлю на плиту влейте воду добавьте соль и доведите до кипения на сильном огне.
Всыпьте рис в кипящую воду уменьшите огонь до слабого накройте крышкой и варите 15 минут без перемешивания чтобы рис пропарился равномерно.
Снимите кастрюлю с огня оставьте под крышкой на 10 минут чтобы рис стал воздушным и полностью впитал остатки влаги.
Разогрейте сухую сковороду на среднем огне высыпьте тыквенные семечки и обжарьте 2 минуты постоянно перемешивая чтобы они стали более ароматными.
Добавьте сливочное масло в горячий рис аккуратно перемешайте вилкой затем всыпьте обжаренные семечки и рубленую зелень.
Разложите рис по тарелкам дайте семечкам остаться на поверхности чтобы сохранить их хруст и аромат.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 382,0 ккал | 8,3 г | 10,4 г | 60,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы семечки сохранили хруст, добавляйте их в готовый рис прямо перед подачей.
Комментариев пока нет