Ингредиенты (5)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Латук в этом рецепте обжаривается с чесноком и оливковым маслом, создавая нежное сочетание с легкой текстурой и ароматом. Он идеально подойдёт как гарнир к мясным или рыбным блюдам, или может быть самостоятельным лёгким угощением.
Промойте латук и нарежьте листья крупными кусочками. Очистите чеснок и нарежьте его тонкими ломтями.
В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте чеснок и обжаривайте 1-2 минуты до золотистой корочки, не давая ему подгореть.
Добавьте в сковороду нарезанный латук и аккуратно перемешайте. Обжаривайте 2-3 минуты, пока листья не станут мягкими, но всё ещё сохранят свою структуру.
Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте немедленно, наслаждаясь лёгким и ароматным гарниром.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 157,0 ккал | 1,4 г | 13,8 г | 3,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Не пережаривайте латук, чтобы сохранить его свежий вкус и хрустящую текстуру. Оставьте его немного поджаренным, но не пересушите.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет