Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 15 минут
Паста с кальмарами в соусе из оливкового масла с добавлением чили и чеснока – это идеальное сочетание остроты и свежести. Пикантное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Такой рецепт станет отличным вариантом для ужина.
Очистите кальмары, нарежьте кольцами. Нарежьте чеснок тонкими пластинками, петрушку – мелко. Поставьте воду для пасты и доведите до кипения, посолите.
Варите пасту согласно инструкции на упаковке, обычно это около 8-10 минут до состояния «аль денте». Слейте воду, оставив немного жидкости.
Разогрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте чеснок и чили, обжаривайте до появления аромата (около 1-2 минут).
В сковороду с чесноком добавьте кольца кальмаров и жарьте 2-3 минуты, пока кальмары не станут нежными.
Добавьте отваренную пасту в сковороду с кальмарами. Перемешайте, при необходимости добавьте немного пасты воды для нужной консистенции.
Подавайте пасту, посыпав свежей петрушкой и приправив перцем по вкусу.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 587,0 ккал | 28,7 г | 16,5 г | 76,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы паста не была слишком острой, регулируйте количество чили по вашему вкусу. Также, кальмары не следует готовить слишком долго, иначе они могут стать жесткими.
Комментариев пока нет