Паштет из тунца с авокадо нежный полезный вариант

Name: Паштет из тунца с авокадо нежный полезный вариант
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Тунец консервированный 200 г; Авокадо 150 г; Лук репчатый 60 г; Чеснок (Свежий) 5 г; Укроп (Свежий) 10 г; Соль 2 г

Фото блюда: Паштет из тунца с авокадо нежный полезный вариант

18 просмотров

15 мин

3 порции

02.04.2026

Екатерина Зайцева

Паштет из тунца с авокадо это современная закуска с нежной текстурой и мягким вкусом. Блюдо часто используют в домашней кухне благодаря быстрому приготовлению. Консервированный тунец делает основу сытной и доступной. Спелый авокадо добавляет кремовую структуру.

Основу составляют нежный тунец и мягкий авокадо, которые создают однородную массу. Репчатый лук добавляет легкую пикантность, а свежий чеснок усиливает аромат. Укроп свежий придает свежесть и балансирует вкус. Консистенция получается густой и пластичной.

Подают паштет охлажденным на хлебе или тостах. Он подходит для полезного перекуса и легкого завтрака. Блюдо выглядит аппетитно и имеет гладкую текстуру. Паштет ценят за сочетание насыщенности и свежести.

Ингредиенты (6)

Количество порций

Количество ингредиентов указано на 3 порции.

Тунец консервированный 200 г
Авокадо 150 г 3/4 шт.
Лук репчатый 60 г 1/2 шт
Чеснок (Свежий) 5 г 1 шт.
Укроп (Свежий) 10 г 1/4 пуч.
Соль 2 г 1/2 ч.л

Кухня: Русская кухня, Восточноевропейская кухня, Европейская кухня, Международная кухня

Как приготовить паштет из тунца с авокадо с нежной текстурой

Время приготовления: 15 минут

Подготовка ингредиентов

Слейте жидкость с консервированного тунца, разомните до мелких кусочков, спелый авокадо очистите от кожуры и удалите косточку, мякоть нарежьте кусочками
Подготовка овощей

Репчатый лук нарежьте очень мелкими кубиками, свежий чеснок измельчите до мелкой крошки, укроп свежий мелко нарежьте
Измельчение основы

Соедините тунец и авокадо, разомните вилкой до однородной мягкой массы без крупных кусочков
Смешивание

Добавьте репчатый лук и чеснок, тщательно перемешайте до равномерного распределения ингредиентов
Добавление зелени

Вмешайте укроп свежий и соль, доведите массу до густой и пластичной текстуры
Подача блюда

Охладите паштет 10 минут в холодильнике и подавайте на хлебе, паштет должен легко намазываться и сохранять форму

Пищевая ценность
(на 1 порцию)

Калории	Белки	Жиры	Углеводы
169,0 ккал	18,2 г	3,7 г	8,9 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Совет к рецепту

Используйте спелый авокадо с мягкой мякотью без темных пятен, чтобы паштет получился однородным и кремовым. Храните паштет в холодильнике не более суток и подавайте охлажденным.