Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 40 минут
Этот вариант маша по корейски сочетает мягкую текстуру разваренных бобов с пряным соусом из чеснока, соевого соуса и хлопьев острого перца. Кунжут добавляет приятную хрустящую ноту, а зелёный лук делает вкус свежим. Блюдо подается теплым или охлажденным и подходит как гарнир или лёгкое самостоятельное блюдо.
Промойте маш под холодной водой и замочите его на 20 минут чтобы ускорить варку. Это сделает зерна мягче и приготовление пройдет быстрее.
Переложите маш в сотейник и залейте чистой водой так чтобы она покрывала зерна. Поставьте сотейник на плиту и готовьте на среднем огне около 25 минут пока маш станет мягким но не разварится полностью. В конце попробуйте на соль и при необходимости посолите.
Разогрейте сухую сковороду и высыпьте кунжут. Готовьте на среднем огне примерно 2 минуты пока семена станут золотистыми и появится характерный аромат. Перемешивайте регулярно чтобы семена не подгорели.
Очистите чеснок и измельчите его ножом до состояния пасты. Переложите чеснок в миску. Добавьте соевый соус хлопья перца сахар уксус и растительное масло. Хорошо перемешайте чтобы сахар растворился и соус стал однородным.
Переложите тёплый маш в глубокую миску. Полейте его приготовленным соусом и аккуратно перемешайте ложкой чтобы не повредить зерна. Добавьте жареный кунжут и снова перемешайте.
Нарежьте зелёный лук тонкими кольцами. Выложите маш в порционные тарелки и посыпьте луком перед подачей. Подавайте блюдо теплым или полностью охлажденным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 404,0 ккал | 19,5 г | 13,5 г | 52,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы хотите более мягкий вкус, уменьшите количество хлопьев перца и добавьте немного мёда или сахара для баланса.
Стоимость приготовления: 0 ₽
Стоимость одной порции: 0 ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 1 из 10
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет