Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Необходимое время: 35 минут
Этот морковный крем суп получается особенно нежным благодаря сочетанию моркови и натурального яблочного сока. Овощи дают насыщенный цвет и аромат. Яблочный сок добавляет фруктовую свежесть. Суп готовится быстро и подходит для обеда или легкого ужина.
Очистите морковь и нарежьте ее кружочками. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками.
Поставьте на плиту кастрюлю и разогрейте в ней масло. Добавьте лук и готовьте его несколько минут до мягкости. Добавьте морковь и готовьте еще несколько минут помешивая лопаткой.
Влейте в кастрюлю яблочный сок и воду. Перемешайте овощи чтобы они равномерно распределились в жидкости.
Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите содержимое до кипения. Уменьшите огонь и варите суп около двадцати минут пока морковь не станет мягкой.
Снимите кастрюлю с плиты. Переложите овощи с жидкостью в чашу блендера. Взбейте суп до полностью однородной текстуры.
Верните суп в кастрюлю. Поставьте ее на слабый огонь. Добавьте сливки и перемешайте чтобы крем суп стал гладким и шелковистым.
Добавьте соль и перец. Прогрейте суп одну минуту помешивая ложкой чтобы вкус стал гармоничным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 203,0 ккал | 2,3 г | 10,4 г | 22,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного свежего имбиря при обжаривании овощей чтобы усилить аромат и придать супу легкую пряность.
Комментариев пока нет