Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Необходимое время: 35 минут
Этот рецепт объединяет нежность рыбных молоков и насыщенный вкус грибов. Молоки получают мягкую текстуру после лёгкого обжаривания, а затем пропитываются сливочным соусом с шампиньонами. Блюдо готовится быстро и подходит для семейного ужина или для подачи с гарниром из картофеля или риса.
Промойте молоки под холодной водой и обсушите их бумажными полотенцами чтобы убрать влагу. Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Промойте шампиньоны и нарежьте их тонкими ломтиками.
Разогрейте большую сковороду с растительным маслом на среднем огне и выложите молоки одним слоем. Обжаривайте их по две минуты с каждой стороны чтобы получить светлую корочку не допуская сильного подрумянивания.
Переложите молоки в миску а в эту же сковороду добавьте сливочное масло. Дайте ему полностью растаять и добавьте лук. Обжаривайте лук три минуты до мягкости. Добавьте шампиньоны и готовьте ещё пять минут пока грибы не уменьшатся и не выделят аромат.
Добавьте муку и тщательно перемешайте чтобы она обволокла грибы. Влейте сливки тонкой струйкой и сразу перемешивайте чтобы не образовались комочки. Готовьте соус три минуты пока он не станет гуще.
Верните молоки в сковороду и аккуратно погрузите их в соус. Уменьшите огонь до минимального и тушите семь минут чтобы молоки полностью пропитались вкусом грибов.
Посыпьте блюдо свежей рубленой петрушкой. Подавайте горячим с картофельным пюре или рисом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 522,0 ккал | 27,0 г | 39,9 г | 12,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Лучше обжаривайте молоки на умеренном огне чтобы сохранить нежную структуру и избежать их пересушивания.
Комментариев пока нет