Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 35 минут
Мини котлеты из кольраби получаются мягкими и сочными благодаря сочетанию тертого овоща и ароматных добавок. Такая овощная закуска подходит к любому гарниру и особенно нравится тем, кто любит легкие и полезные блюда. Котлеты готовятся быстро и сохраняют нежную текстуру внутри при золотистой корочке снаружи.
Очистите кольраби ножом и натрите на крупной терке. Переложите массу в миску и слегка отожмите руками чтобы убрать лишний сок.
Нарежьте лук мелкими кубиками и добавьте к кольраби. Перемешайте чтобы овощи распределились равномерно.
Добавьте яйцо муку манную крупу соль и перец. Тщательно перемешайте массу ложкой до однородности. Оставьте смесь на 10 минут чтобы она загустела.
Смочите руки водой и сформируйте небольшие котлеты одинакового размера. Уложите их на разделочную доску.
Поставьте сковороду на плиту и разогрейте ее на среднем огне. Добавьте масло и дождитесь легкого потрескивания.
Выложите котлеты на горячую сковороду. Жарьте по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переворачивайте аккуратно чтобы сохранить форму.
Уменьшите огонь до малого и накройте сковороду крышкой. Готовьте еще 5 минут чтобы котлеты пропарились внутри и стали мягкими.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 181,0 ккал | 5,6 г | 9,1 г | 20,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Оставьте массу постоять 10 минут чтобы манная крупа впитала лишнюю влагу тогда котлеты сохранят форму и не распадутся на сковороде.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет