Ингредиенты (5)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Это картофельное пюре, приготовленное на соевом молоке, идеально подходит для веганского или безлактозного питания. Его бархатистая текстура и легкий сливочный вкус делают его отличным гарниром к любым основным блюдам. Пюре получается воздушным и нежным благодаря использованию соевого молока вместо обычного молока и сливок.
Очистите картофель от кожуры и нарежьте его на небольшие кубики. Это ускорит процесс варки.
Положите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала картофель, и добавьте немного соли. Доведите до кипения и варите на среднем огне 15-20 минут, пока картофель не станет мягким.
Как только картофель станет мягким, слейте воду. Оставьте немного воды для более легкой консистенции, если это необходимо.
Добавьте в картофель соевое молоко, растительное масло и тщательно разомните картофель толкушкой или используйте блендер для более гладкой консистенции.
Посолите и поперчите пюре по вкусу. Если хотите, добавьте немного острого перца или чеснока для пикантности.
Подавайте пюре сразу же как гарнир к основным блюдам.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 250,0 ккал | 5,6 г | 9,2 г | 36,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для достижения более насыщенного вкуса добавьте в пюре немного острого перца или чеснока. Также можно использовать оливковое масло вместо растительного для дополнительного аромата.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет