Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 30 минут
Эти гречневые оладьи с кабачком создают гармонию свежести и насыщенности. Гречневая мука дает плотность и ореховый аромат, а кабачок добавляет влажность и нежность. Оладьи хорошо держат форму и приобретают аппетитную корочку. Блюдо подходит для повседневного стола и прекрасно сочетается со сметаной или легким соусом из йогурта.
Натрите кабачок на мелкой терке. Переложите массу в миску и дайте постоять пару минут, чтобы выделилась часть сока. Аккуратно слейте жидкость, но не выжимайте сильно, чтобы оладьи остались нежными.
Добавьте к кабачку яйца, соль, перец и измельченную зелень. Перемешайте массу до однородности.
Всыпьте муку гречневую и разрыхлитель. Перемешивайте ложкой до получения густого теста. Оставьте массу постоять 5 минут, чтобы мука набухла.
Поставьте сковороду на плиту и разогрейте ее на среднем огне. Добавьте небольшое количество масла и равномерно распределите его по поверхности.
Выкладывайте тесто ложкой и формируйте небольшие оладьи. Обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны до румяного цвета. Следите, чтобы огонь был умеренным, иначе оладьи быстро подгорят и не успеют пропечься внутри.
После обжаривания уменьшите огонь. Накройте сковороду крышкой и прогрейте оладьи 2 минуты, чтобы они полностью приготовились и стали мягкими внутри.
Подавайте горячими со сметаной или любым легким соусом. Украсьте свежей зеленью для аромата и яркости.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 203,0 ккал | 7,0 г | 8,8 г | 24,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если кабачок очень сочный, слегка отожмите лишний сок, чтобы оладьи лучше держали форму и не расползались на сковороде.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет