Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот рецепт сочетает мягкий ореховый вкус булгура и тонкие стружки иваси. Блюдо получается простым и насыщенным. Оно подходит для повседневного обеда и подаётся горячим. Иваси даёт выразительный солёный акцент и делает вкус более глубоким. Булгур получается рассыпчатым и пропитанным ароматом рыбы и масла.
Промойте булгур под холодной водой чтобы удалить излишнюю пыль и сделать структуру более ровной.
Поставьте на плиту сотейник и разогрейте сливочное масло пока оно не станет прозрачным и мягким.
Всыпьте булгур в горячее масло и перемешайте так чтобы каждая крупинка покрылась тонким слоем масла и прогрелась.
Влейте горячую воду и аккуратно перемешайте чтобы крупа распределилась равномерно.
Доведите до кипения и убавьте огонь. Накройте крышкой и готовьте пока вода полностью не впитается и крупа не станет мягкой.
Снимите сотейник с огня и добавьте стружки иваси. Перемешайте чтобы стружки распределились и слегка распарились от горячей крупы.
Оставьте блюдо под крышкой на несколько минут чтобы вкус стал более насыщенным.
Переложите булгур в тарелку. Украсьте розмарином и подавайте горячим.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 377,0 ккал | 13,4 г | 10,8 г | 46,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Вы можете добавить немного лимонного сока чтобы усилить вкус иваси и сделать блюдо свежее.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет