Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 45 минут
Тушеная капуста с мандариновым соком получается особенно мягкой и ароматной благодаря естественной сладости цитрусов. Мандариновый сок при тушении дает легкую карамельную нотку и делает текстуру капусты шелковистой. Это простое и полезное блюдо может дополнить любое меню и подать классический овощ в новом вкусе.
Очистите капусту от верхних листьев и нашинкуйте ее тонкими полосками. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Поставьте на плиту глубокую сковороду или сотейник. Разогрейте масло на среднем огне и обжаривайте лук до мягкости примерно 3 минуты помешивая.
Всыпьте капусту к луку и аккуратно перемешайте. Готовьте 5 минут пока капуста не начнет становиться мягкой.
Влейте свежий мандариновый сок в сотейник. Добавьте соль сахар и перец. Перемешайте чтобы сок равномерно распределился между листами капусты.
Закройте сотейник крышкой. Уменьшите огонь до слабого уровня и тушите 30 минут периодически помешивая чтобы капуста не прилипала ко дну.
Откройте крышку и попробуйте блюдо. При необходимости добавьте соль или сахар. Готовьте еще 2 минуты чтобы выпарить лишнюю жидкость. Подавайте горячей.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 167,0 ккал | 2,4 г | 7,9 г | 18,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного цедры мандарина в конце тушения для усиления аромата и более яркого цитрусового оттенка.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет