Спайси вок с фасолевыми ростками и сладким перцем

Спайси вок с фасолевыми ростками получается хрустящим, сочным и ярко острым благодаря быстрой обжарке на сильном огне. Блюдо готовится за 25 минут и подается сразу после приготовления, пока овощи сохраняют упругую текстуру.

15 просмотров25 мин4 порции5 / 28 оценок175 ккал/порция
Готовить

Спайси вок с фасолевыми ростками и сладким перцем представляет китайскую кухню и рассчитан на 4 порции. Общее время приготовления составляет 25 минут. Основу блюда составляют фасолевые ростки, сладкий перец, красный чили, свежий чеснок, имбирь и соевый соус. Овощи быстро обжариваются в сильно разогретом воке, затем покрываются легким соусом с рисовым уксусом и кукурузным крахмалом. В конце добавляются зеленый лук, кунжутное масло и белый кунжут, чтобы сохранить свежий аромат и хрустящую текстуру.

Спайси вок с фасолевыми ростками относится к блюдам китайской кухни, где ценится быстрая обжарка продуктов на очень горячей сковороде вок. Такой способ сохраняет у ростков свежий хруст, а у сладкого перца сочность и легкую поджаристость. Острый характер создают красный чили, свежий чеснок и имбирь, которые быстро раскрывают аромат в горячем масле. Блюдо готовится короткими этапами, поэтому продукты не успевают размягчиться и остаются яркими по вкусу и цвету.

Основу составляет большое количество фасолевых ростков, к которым добавляют полоски сладкого перца и зеленый лук. Соевый соус дает солоноватую глубину, рисовый уксус добавляет мягкую кислоту, а коричневый сахар округляет остроту. Небольшое количество кукурузного крахмала связывает соус и помогает ему тонко покрыть ростки, не превращая блюдо в густую массу. Кунжутное масло и белый кунжут завершают аромат, а готовая текстура сочетает хруст, сочность и легкую липкость соуса.

Спайси вок лучше всего подавать сразу после снятия с огня, когда от сковороды еще идет пар, а ростки сохраняют упругость. Его можно предложить как самостоятельное овощное блюдо или включить в общий азиатский стол рядом с другими горячими закусками. Благодаря короткому времени приготовления этот вариант особенно удобен для буднего ужина, когда нужен насыщенный вкус без долгой подготовки. Яркие полоски перца, свежая зелень и блеск соуса делают подачу выразительной даже без сложного оформления.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

174.5 ккал
6.3 гбелки
10.4 гжиры
15.9 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить спайси вок с фасолевыми ростками

01

Подготовьте овощи

Фасолевые ростки промойте и тщательно обсушите. Сладкий перец нарежьте полосками шириной около 5 миллиметров, красный чили тонкими кольцами, зеленый лук кусочками длиной около 3 сантиметров. Свежий чеснок мелко порубите, свежий имбирь нарежьте тонкой соломкой.

02

Смешайте соус

Соедините соевый соус, рисовый уксус, питьевую воду, коричневый сахар и кукурузный крахмал. Перемешивайте до полного растворения крахмала и сахара, чтобы смесь стала однородной без комков.

03

Раскройте аромат специй

Сильно разогрейте вок, влейте растительное масло и добавьте свежий чеснок, имбирь и красный чили. Обжаривайте около 30 секунд при постоянном перемешивании, пока чеснок не даст яркий аромат, но еще не начнет темнеть.

04

Обжарьте овощи

Добавьте сладкий перец и обжаривайте около 2 минут, пока края слегка не подрумянятся, а мякоть останется упругой. Всыпьте фасолевые ростки и готовьте еще около 2 минут на сильном огне, постоянно перемешивая, чтобы они прогрелись, но сохранили выраженный хруст.

05

Добавьте соус и подавайте

Еще раз перемешайте подготовленный соус и влейте его в вок. Готовьте около 1 минуты, пока соус не станет блестящим и слегка густым, затем добавьте зеленый лук, кунжутное масло и белый кунжут. Быстро перемешайте и сразу подавайте, пока овощи горячие и хрустящие.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Фасолевые ростки

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Фасолевые ростки»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой