51 просмотр
15 мин
2 порции
08.12.2025
Сладкий кус-кус с ягодами: пошаговый рецепт с фото
Время приготовления:
15 минут
Этот сладкий кус-кус с ягодами и медом идеальный завтрак для любителей здорового питания. Он сочетает нежную текстуру кус-куса с яркими ягодами и легким медовым ароматом. В этом рецепте можно использовать любые свежие ягоды по сезону, что делает его еще более универсальным.
-
Подготовить ингредиенты
Промойте ягоды под холодной водой и обсушите их. Нарежьте клубнику, если используете.
-
Приготовить кус-кус
В кастрюле доведите до кипения 150 мл воды. Добавьте 1 ч. ложку соли и 1 ч. ложку оливкового масла. Всыпьте кус-кус, накройте крышкой и дайте настояться 5-7 минут. Перемешайте.
-
Смешать ягоды с медом
В отдельной миске перемешайте ягоды с медом, чтобы они немного пропитались сладким сиропом.
-
Сервировать
Разделите кус-кус на две порции, сверху выложите ягоды с медом. Посыпьте миндальными хлопьями.
Пищевая ценность
(на 1 порцию)
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 329,0 ккал | 7,8 г | 4,4 г | 62,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Совет к рецепту
Выбирайте мед высокого качества для более насыщенного вкуса. Ягоды можно заменить на любые фрукты или сухофрукты по вашему вкусу.
Стоимость приготовления
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Покупки для приготовления блюда
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
102
Комментариев пока нет