Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Ямс, приготовленный в кокосовом молоке, – это традиционное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом. Ямс варится в кремовом соусе с кокосом, создавая богатую текстуру с ореховыми нотами, а легкий пикантный привкус добавляет немного остроты. Это блюдо идеально подходит как гарнир или самостоятельное угощение.
Очистите ямс и нарежьте его на крупные кусочки. Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Чили порежьте тонкими кольцами, удалив семена, если хотите уменьшить остроту.
На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук и чеснок до мягкости, около 5 минут. Добавьте перец чили и готовьте еще 2 минуты.
В сковороду с луком и чесноком добавьте нарезанный ямс. Залейте водой и кокосовым молоком, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и тушите ямс в кокосовом молоке 20-30 минут до мягкости, пока он не станет мягким и не начнет легко ломаться.
Когда ямс готов, добавьте свежие листья кориандра для аромата и подавайте на стол.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 454,0 ккал | 3,5 г | 26,8 г | 43,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы блюдо получилось более насыщенным, можно добавить немного карри в соус.
Комментариев пока нет