Ингредиенты (5)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Филе зубатки, приготовленное на пару, остается мягким и сохраняет свой чистый, натуральный вкус. Имбирь добавляет легкую пикантность и свежесть, создавая гармоничное сочетание для любителей морепродуктов. Идеальный вариант для легкого ужина или обеда.
Промойте филе зубатки под холодной водой и просушите бумажным полотенцем. Нарежьте ломтики имбиря и выложите их на филе.
Наполните нижнюю часть пароварки водой, добавьте соль и немного лимонного сока для аромата. Доведите до кипения.
Положите филе зубатки с имбирем в верхнюю часть пароварки и готовьте на пару в течение 10–12 минут, пока рыба не станет мягкой и не потеряет свою прозрачность.
Выложите готовое филе на тарелку, украсьте свежими лимонными дольками и подавайте к столу.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 157,0 ккал | 24,2 г | 5,2 г | 2,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для сохранения вкуса и текстуры рыбы, не переваривайте зубатку. Используйте свежий имбирь для лучшего аромата.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет