Овсянка с мёдом и ягодами для уютного и сытного утра: пошаговый рецепт с фото
Необходимое время: 10 минут
Овсянка с мёдом и ягодами получается кремовой и ароматной. Мёд добавляет мягкую сладость, а ягоды освежают вкус и делают завтрак ярче. Такой вариант подходит для начала дня и легко усваивается.
-
Подготовить ингредиенты
Отмерьте овсяные хлопья, воду и ягоды. Если ягоды замороженные, дайте им постоять при комнатной температуре 5 минут.
-
Сварить овсянку
Влейте воду в небольшую кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. Добавьте соль и овсяные хлопья. Уменьшите огонь до слабого и варите 5 минут, помешивая ложкой, чтобы каша не пригорела.
-
Довести до нужной текстуры
Продолжайте варить овсянку еще 2 минуты на слабом огне, пока она не станет мягкой и кремовой. Снимите кастрюлю с плиты и дайте каше настояться 1 минуту под крышкой.
-
Добавить мёд и ягоды
Переложите овсянку в миску. Добавьте мёд и аккуратно перемешайте до полного растворения. Сверху выложите ягоды, слегка вдавив их в горячую кашу.
-
Подать блюдо
Подавайте овсянку теплой сразу после приготовления, пока ягоды слегка прогреваются и выделяют сок.
Пищевая ценность (на 1 порцию)
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 244,0 ккал | 6,5 г | 3,2 г | 45,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Совет к рецепту
Добавляйте мёд в уже готовую кашу, чтобы сохранить его вкус и аромат.
Комментариев пока нет