Ингредиенты (5)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Пюре из батата с корицей отличается бархатной текстурой и натуральной сладостью. Корица усиливает вкус и делает блюдо особенно уютным в холодное время года.
Очистите батат от кожуры. Нарежьте его крупными кубиками одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно.
Сложите батат в кастрюлю. Залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрывала овощ. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Варите 18 минут до мягкости. Батат должен легко прокалываться вилкой.
Аккуратно слейте всю воду. Верните кастрюлю на слабый огонь на 1 минуту и слегка подсушите батат, постоянно помешивая.
Добавьте сливочное масло и теплое молоко. Разомните батат толкушкой до однородной и гладкой консистенции без комков.
Всыпьте соль и молотую корицу. Тщательно перемешайте пюре до равномерного распределения аромата.
Переложите пюре в глубокую миску. Подавайте горячим как гарнир или самостоятельное блюдо.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 225,0 ккал | 5,2 г | 9,7 г | 32,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы хотите более насыщенный вкус, запеките батат в духовке вместо варки и только потом сделайте пюре.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет