Мидии на пару с чесноком и травами по новозеландскому рецепту

Мидии на пару с чесноком и травами получаются сочными и ароматными. Готовятся за 25 минут и подаются горячими как легкое основное блюдо или закуска.

240 просмотров25 мин4 порции5 / 1 оценка279 ккал/порция
Готовить

Мидии на пару с чесноком и травами это блюдо новозеландской кухни на 4 порции, которое готовится за 25 минут. В рецепте используются свежие мидии, чеснок и зелень. Мидии готовят на пару до раскрытия раковин. В результате получается ароматное и легкое блюдо. Подается горячим.

Мидии на пару с чесноком и травами это популярное блюдо новозеландской кухни с насыщенным морским вкусом. Основой служат свежие мидии, которые готовятся на пару до раскрытия раковин. Такой способ сохраняет их сочность и натуральный вкус. Блюдо отличается легкостью и ароматом.

В рецепте используются мидии в раковинах, свежий чеснок и зелень. Петрушка добавляет свежесть и легкий аромат. Сливочное масло делает вкус мягче и насыщеннее. Лимонный сок придает легкую кислинку и балансирует вкус.

Подают мидии горячими сразу после приготовления. Раковины раскрываются, а мясо остается нежным и сочным. Блюдо популярно благодаря простоте и быстроте приготовления. Отлично подходит для легкого ужина.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

279.3 ккал
29.5 гбелки
13.8 гжиры
10.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить мидии на пару с чесноком и травами по новозеландскому рецепту

01

Подготовка мидий

Промойте мидии под холодной водой, очистите раковины от загрязнений и удалите бородки

02

Подготовка ингредиентов

Измельчите свежий чеснок и мелко нарежьте петрушку, лимон нарежьте дольками

03

Подготовка кастрюли

Растопите сливочное масло в кастрюле и слегка прогрейте чеснок 1 минуту

04

Приготовление на пару

Добавьте мидии, накройте крышкой и готовьте 5–7 минут до раскрытия раковин

05

Добавление зелени

Добавьте петрушку и немного лимонного сока, аккуратно перемешайте

06

Подача

Подавайте мидии горячими с дольками лимона

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Мидии

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Мидии»