Курица гриль с душицей и лимоном

Курица гриль с душицей получается сочной внутри и покрывается румяной корочкой с ярким травяным ароматом. На приготовление нужно 70 минут, подавайте курицу горячей сразу после короткого отдыха.

76 просмотров70 мин4 порции5 / 18 оценок471 ккал/порция
Готовить

Курица гриль с душицей и лимоном относится к греческой кухне и рассчитана на 4 порции. Общее время приготовления составляет 70 минут. Для блюда нужны куриные бедра, оливковое масло, лимонный сок, сушеная душица, свежий чеснок, соль и черный молотый перец. Куриные бедра маринуют, затем жарят на хорошо разогретом гриле до румяных полос и полной готовности.

Курица гриль с душицей и лимоном представляет собой простой вариант блюда греческой кухни с выразительным средиземноморским характером. В греческой домашней кухне курицу часто сочетают с лимонным соком, оливковым маслом и ароматными травами. Приготовление на сильном жаре дает поверхности заметные румяные полосы и легкий аромат гриля. Короткое маринование помогает мясу сохранить сочность и одновременно насыщает его вкус.

Основу блюда составляют куриные бедра, которые хорошо подходят для жарки благодаря мягкой и сочной мякоти. Оливковое масло соединяет лимонный сок, свежий чеснок и сушеную душицу в ароматный маринад. Черный молотый перец добавляет умеренную пряность, а соль подчеркивает естественный вкус курицы. После жарки мясо остается нежным внутри, а снаружи формируется поджаренная поверхность с травяной корочкой.

Готовую курицу лучше подавать сразу после пятиминутного отдыха, когда сок равномерно распределится внутри мяса. Такой способ приготовления особенно удобен для домашнего гриля и позволяет получить выразительный вкус без сложной подготовки. Блюдо подходит для семейного обеда или ужина и хорошо сохраняет аромат душицы даже после остывания. Сочетание лимонной свежести, чеснока и поджаренной курицы делает этот вариант характерным для греческой кухни.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

471.3 ккал
43 гбелки
31.1 гжиры
3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить курицу гриль с ароматной душицей

01

Смешайте ароматный маринад

Свежий чеснок измельчите до кусочков около 2 миллиметров. Соедините оливковое масло, лимонный сок, сушеную душицу, чеснок, соль и черный молотый перец, перемешайте до равномерного распределения приправ.

02

Замаринуйте курицу

Куриные бедра соедините с маринадом и тщательно покройте им каждый кусок. Оставьте курицу мариноваться на 40 минут, за это время поверхность мяса впитает аромат душицы, лимонного сока и чеснока.

03

Разогрейте гриль

За 10 минут до окончания маринования разогрейте гриль примерно до 220 градусов. Решетка должна стать хорошо горячей, чтобы курица быстро подрумянилась и не потеряла сочность.

04

Обжарьте куриные бедра

Выложите куриные бедра на горячую решетку и жарьте примерно 8 минут с первой стороны до отчетливых румяных полос. Переверните и готовьте еще 8 или 9 минут, пока поверхность не подрумянится, а внутренняя температура мяса не достигнет 74 градусов.

05

Дайте мясу отдохнуть

Снимите курицу с гриля и оставьте на 5 минут перед подачей. За это время сок распределится внутри мяса, а поверхность сохранит выраженный аромат душицы и чеснока.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Бедро куриное

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Бедро куриное»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой