Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 30 минут
Карп, томящийся в томатном соусе, становится особенно нежным. Томатный соус придает рыбе насыщенный вкус и аромат. Это блюдо будет отличным дополнением к любому столу, особенно если вы любите рыбу с яркими акцентами. Время приготовления — около 30 минут, что делает его идеальным для быстрого ужина.
Помойте и почистите карпа, удалив внутренности. Нарежьте рыбу на порционные куски.
На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте куски рыбы с обеих сторон до золотистой корочки (около 3-4 минут с каждой стороны). Переложите рыбу на тарелку.
В той же сковороде обжарьте нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета. Затем добавьте томатный соус, посолите, поперчите и немного потушите соус 5 минут.
Верните рыбу обратно в сковороду и залейте томатным соусом. Накройте крышкой и тушите на медленном огне около 15 минут.
Подавайте рыбу, посыпанную свежей зеленью
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 389,0 ккал | 33,8 г | 21,5 г | 14,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса, добавьте немного сахара или лимонного сока в соус. Это сбалансирует кислинку томатов.
Комментариев пока нет