Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время:
45 минут
Утка масала – это индийское блюдо, сочетающее в себе пряный вкус гарам масала и нежность утиного мяса. Подается с ароматным соусом, который прекрасно дополняет каждый кусочек утки. Это идеальный выбор для обеда или ужина, который будет не только вкусным, но и эффектным.
Нарежьте утиные грудки на кусочки среднего размера. Очистите и измельчите лук, чеснок и имбирь. Помидоры нарежьте кубиками.
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Положите нарезанные грудки утки и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут. Выньте утку и отложите.
В той же сковороде обжарьте лук до мягкости, затем добавьте чеснок и имбирь. Жарьте еще 1-2 минуты. Добавьте помидоры и тушите до образования соуса, около 5 минут.
В соус добавьте гарам масала, куркуму, кориандр и тмин. Перемешайте, добавьте кокосовое молоко, посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения.
Верните обжаренную утку в сковороду с соусом, хорошо перемешайте и готовьте еще 15-20 минут, пока мясо не станет мягким, а соус не загустеет.
Подавайте утку масала, посыпанную свежими листьями кориандра. Можно подать с рисом или лепешками.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 587,0 ккал | 30,9 г | 47,6 г | 10,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы утка получилась особенно мягкой, лучше использовать грудки с кожей, которую стоит обжаривать до хрустящей корочки.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет