Брокколи с сырным соусом на молоке и чеддере

Брокколи с сырным соусом получается нежной внутри и остается слегка упругой, а густой соус равномерно покрывает соцветия. Блюдо готовится за 30 минут и подается горячим как гарнир или самостоятельная закуска.

49 просмотров30 мин4 порции5 / 27 оценок378 ккал/порция
Готовить

Брокколи с сырным соусом на молоке и чеддере представляет американскую кухню и рассчитана на четыре порции. Общее время приготовления составляет 30 минут. Ключевые ингредиенты блюда, свежая брокколи, сыр чеддер, коровье молоко и сливочное масло. Брокколи кратко бланшируют, а затем соединяют с густым сырным соусом, приготовленным на плите.

Брокколи с сырным соусом представляет собой простое овощное блюдо с насыщенной сливочной текстурой и ярким сырным вкусом. Такой вариант особенно характерен для американской домашней кухни, где овощи часто подают с густыми соусами на основе молока и сыра. Брокколи здесь готовится недолго, поэтому сохраняет форму, свежий зеленый цвет и легкую упругость. Соус варится отдельно в сотейнике и добавляется к овощам непосредственно перед подачей.

Основу соуса составляют сливочное масло, пшеничная мука и коровье молоко, которые после прогревания превращаются в гладкую густую массу. Тертый чеддер плавится в горячей молочной основе и делает вкус выраженным, сливочным и слегка пикантным. Небольшое количество свежего чеснока и черного молотого перца добавляет теплый аромат, не перебивая вкус брокколи. Готовый соус должен тянуться за венчиком широкой лентой и мягко обволакивать каждое соцветие.

Брокколи с сырным соусом удобно подавать сразу после приготовления, пока чеддер остается полностью расплавленным, а овощи сохраняют контрастную текстуру. Блюдо подходит как гарнир к простому домашнему обеду, но может быть и самостоятельной горячей закуской. Особенно удачно оно смотрится в широкой тарелке, где густой светлый соус заметно покрывает зеленые соцветия. Популярность такого сочетания объясняется понятным вкусом, быстрым приготовлением и тем, что обычная брокколи становится более насыщенной и сытной.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

378.1 ккал
18.2 гбелки
25.8 гжиры
15.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить брокколи в густом сырном соусе из чеддера

01

Подготовьте брокколи

Разберите свежую брокколи на соцветия размером около четырех сантиметров, толстые части стеблей нарежьте кусочками толщиной около одного сантиметра. Вскипятите питьевую воду в кастрюле, добавьте 3 г соли и бланшируйте брокколи около четырех минут, пока края соцветий не станут мягче, а стебли останутся упругими. Откиньте брокколи на сито и дайте воде полностью стечь.

02

Сделайте основу соуса

Растопите сливочное масло в сотейнике на среднем огне, добавьте мелко измельченный свежий чеснок и прогревайте около тридцати секунд до выраженного аромата. Всыпьте пшеничную муку и размешивайте венчиком около одной минуты, пока масса не станет однородной и слегка кремовой.

03

Загустите молочную смесь

Тонкой струей влейте коровье молоко, постоянно работая венчиком, чтобы не осталось комков. Варите смесь на слабом огне около четырех минут, пока она заметно не загустеет и не начнет стекать с венчика широкой лентой.

04

Добавьте чеддер

Уменьшите огонь до минимального, всыпьте мелко натертый сыр чеддер, оставшиеся 2 г соли и черный молотый перец. Перемешивайте две или три минуты, пока сыр полностью не расплавится, а соус не станет гладким и блестящим.

05

Соедините и подайте

Переложите бланшированную брокколи в сотейник с сырным соусом и аккуратно перемешивайте около одной минуты, чтобы соус равномерно покрыл соцветия. Сразу распределите блюдо по тарелкам и подавайте горячим, пока соус остается текучим и шелковистым.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Брокколи

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Брокколи»