Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 35 минут
Это сочная утиная грудка с густым гранатовым соусом и зернами граната. Мясо готовится быстро и остается мягким благодаря правильной прожарке и сладко кислой глазури. Блюдо подходит для праздничного ужина и для простой домашней трапезы.
Ополосните утиные грудки и обсушите бумажными полотенцами. Срежьте излишки жира если они выступают за края. Натрите грудки солью и перцем со всех сторон.
Сделайте на коже неглубокие пересечения ножом без повреждения мяса. Это позволит жиру лучше вытопиться и даст корочку.
Поставьте сковороду на средний огонь без масла. Выложите грудки кожей вниз. Жарьте 6 минут пока кожа не станет румяной и хрустящей. Лишний жир аккуратно сливайте в отдельную миску.
Переверните грудки на мясную сторону. Жарьте еще 3 минуты до легкой корочки и снимите со сковороды. Переложите мясо на тарелку чтобы оно не пересохло перед запеканием.
В ту же сковороду налейте гранатовый сок. Добавьте мед и соевый соус. Варите на среднем огне 6 минут пока соус не уменьшится вдвое. Вмешайте сливочное масло чтобы соус стал густым и блестящим.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Переложите грудки в форму кожей вверх. Полейте половиной соуса. Поставьте в духовку на 8 минут чтобы мясо дошло до средней прожарки.
Достаньте грудки и дайте им постоять 5 минут. Полейте оставшимся соусом и посыпьте свежими гранатовыми зернами. Подавайте сразу чтобы сохранить сочность.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 704,0 ккал | 38,9 г | 46,7 г | 32,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Дайте утиной грудке отдохнуть 5 минут после обжарки чтобы сохранить сок в мясе.
Комментариев пока нет