Тигровые креветки с цукини и лимоном

Тигровые креветки с цукини получаются сочными, а тонкие овощные ленты сохраняют легкий хруст и свежий лимонный аромат. Общее время приготовления составляет 25 минут; подавайте креветки горячими на широкой тарелке с лентами цукини.

55 просмотров25 мин2 порции5 / 22 оценки362 ккал/порция
Готовить

Тигровые креветки с цукини и лимоном представляют собой блюдо итальянской кухни на 2 порции. Общее время приготовления составляет 25 минут. Ключевыми ингредиентами служат тигровые креветки, свежий цукини, лимон, чеснок и оливковое масло. Креветки и тонкие ленты цукини быстро обжаривают на сковороде отдельно, затем соединяют с лимонным соком и свежей петрушкой.

Тигровые креветки с цукини и лимоном представляют собой легкое горячее блюдо, построенное на быстром обжаривании морепродуктов и овощей. Такой прием характерен для современной итальянской домашней кухни, где продукты готовят недолго, сохраняя их естественный вкус и сочность. Цукини нарезают длинными тонкими лентами, поэтому после сковороды они остаются гибкими, но не теряют форму. Креветки готовят отдельно, чтобы их мякоть стала упругой и нежной без пересушивания.

Основной вкус создают сладковатые тигровые креветки, свежий цукини и оливковое масло. Чеснок прогревают коротко, чтобы получить мягкий аромат без горечи, а лимонный сок освежает морепродукты и уравновешивает масло. Черный молотый перец добавляет легкую остроту, а свежая петрушка поддерживает зеленые и цитрусовые оттенки блюда. В готовом виде креветки остаются сочными, а ленты цукини сохраняют легкий хруст и покрываются тонким ароматным соком.

Блюдо подают сразу после приготовления в широкой теплой тарелке, выкладывая ленты цукини свободной горкой и распределяя креветки сверху. Оно подходит для быстрого обеда или легкого ужина, когда особенно важны свежесть продуктов и короткая тепловая обработка. Дополнительный гарнир не обязателен, поскольку цукини уже формируют полноценную овощную основу. В итальянской кухне такая подача ценится за чистый вкус, яркий аромат лимона и контраст нежных креветок с чуть упругими овощами.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

362.1 ккал
44 гбелки
16.1 гжиры
8.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить тигровые креветки с лентами цукини

01

Подготовьте креветки и цукини

Очистите тигровые креветки, удалите кишечную жилку и тщательно обсушите. Цукини нарежьте вдоль лентами толщиной около 2 миллиметров, чеснок нарежьте тонкими пластинками, петрушку мелко порубите, с лимона снимите немного цедры и выжмите около 25 мл сока.

02

Обжарьте креветки

Разогрейте широкую сковороду на сильном огне, влейте 15 мл оливкового масла и прогрейте чеснок 20 секунд, не допуская потемнения. Добавьте креветки, 2 г соли и черный молотый перец, обжаривайте около 2 минут, переворачивая, пока креветки не станут розовыми и матовыми, затем переложите их на тарелку.

03

Приготовьте ленты цукини

В ту же сковороду влейте оставшиеся 15 мл оливкового масла, добавьте ленты цукини и оставшиеся 2 г соли. Обжаривайте на сильном огне 2 или 3 минуты, аккуратно перемешивая, пока ленты не станут гибкими, но сохранят зеленый цвет и легкий хруст.

04

Соедините и подайте

Верните креветки в сковороду к цукини, добавьте лимонный сок, лимонную цедру и свежую петрушку. Перемешивайте около 40 секунд, пока креветки полностью не прогреются и продукты не покроются ароматным соком, затем сразу разложите блюдо по теплым тарелкам.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 22 оценки

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Тигровые креветки

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Тигровые креветки»
Блюда с креветкамиРЕЦЕПТ

Чили креветки с лаймом в остром соусе

Чили креветки с лаймом отличаются сочной текстурой и ярким острым вкусом за счет быстрого обжаривания в ароматном соусе.Приготовление занимает 25 минут, блюдо…

5,0 (24)3725 мин
Блюда из грибовРЕЦЕПТ

Тигровые креветки с грибами в сливочном соусе

Тигровые креветки с грибами отличаются нежной текстурой и насыщенным сливочным вкусом благодаря быстрому приготовлению на сковороде. Общее время приготовления составляет 25 минут,…

5,0 (23)3825 мин
Блюда на грилеРЕЦЕПТ

Креветки гриль с солью и лимоном

Креветки гриль с солью получаются сочными внутри, с легкой поджаристой корочкой и свежим цитрусовым вкусом. Общее время приготовления составляет 25 минут, подавайте…

5,0 (30)5625 мин