Ингредиенты (4)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот салат сочетает сладость мандаринов, мягкость натурального йогурта и аромат пыльцы цветочной. Блюдо получается освежающим, легким и в то же время питательным. Его можно подать на завтрак, на полдник или как быстрый десерт без нагрева.
Очистите мандарины, разберите их на дольки и удалите белые пленки чтобы вкус получился нежнее. Нарежьте несколько долек для украшения.
Выложите йогурт в миску и добавьте мед. Тщательно перемешайте до однородного состояния чтобы мед полностью растворился.
Выложите дольки мандаринов в сервировочные тарелки. Добавьте сверху йогурт чтобы он равномерно покрыл фрукты.
Посыпьте салат пыльцой цветочной. Распределите ее равномерно чтобы каждая ложка давала насыщенный аромат.
Украсьте салат нарезанными дольками мандарина. Подавайте сразу пока йогурт сохраняет свежую структуру.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 155,0 ккал | 5,2 г | 2,6 г | 25,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более яркого вкуса охладите мандарины заранее и добавьте немного цедры в йогурт.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет