Смузи из шелковицы, свеклы и яблока с лимонным соком

Смузи из шелковицы, свеклы и яблока получается густым, ярким и освежающим благодаря сочетанию спелых ягод, сочного яблока и свежей свеклы. Напиток готовится за 15 минут и подается сразу после взбивания в высоких стаканах.

17 просмотров15 мин2 порции5 / 30 оценок113 ккал/порция
Готовить

Смузи из шелковицы, свеклы и яблока относится к современной американской кухне. Рецепт рассчитан на 2 порции и требует 15 минут. Ключевыми ингредиентами служат свежая шелковица, свекла, яблоко и лимонный сок. Напиток готовят в блендере: сначала измельчают свеклу с водой, затем взбивают ее с ягодами, яблоком и лимонным соком до гладкой густой консистенции.

Смузи из шелковицы, свеклы и яблока представляет собой современный фруктово-овощной напиток, характерный для американской культуры смузи и быстрых домашних завтраков. В этом варианте сладость спелой шелковицы соединяется с сочностью яблока и насыщенным цветом свежей свеклы. Напиток готовится без нагревания, поэтому вкус остается свежим, а текстура получается густой и живой. Яркий малиново бордовый оттенок и легкая пена сверху делают подачу особенно выразительной.

Основу составляют свежая шелковица, яблоко и небольшое количество свеклы, которая дает землистую глубину, но не перекрывает ягодный вкус. Лимонный сок добавляет легкую кислотность и делает общий профиль более собранным, а питьевая вода помогает отрегулировать плотность. После длительного взбивания мякоть становится гладкой, при этом напиток сохраняет естественную насыщенность. Аромат получается ягодным и фруктовым, с мягкой свекольной нотой и свежим лимонным оттенком.

Такой смузи удобно подавать сразу после приготовления в высоких стаканах, когда на поверхности еще сохраняется тонкий слой пены. Он подходит для завтрака, легкого перекуса или прохладительного напитка в теплое время года. Благодаря выраженному цвету и простой технологии этот вариант хорошо смотрится как в домашней подаче, так и на небольшом бранче. Рецепт особенно удачен, если хочется использовать сезонную шелковицу не только в десертах, но и в густом напитке с овощным акцентом.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

112.7 ккал
1.7 гбелки
0.5 гжиры
27 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить смузи из шелковицы, свеклы и яблока

01

Подготовьте шелковицу

Переберите 180 г свежей шелковицы, удалите плодоножки и поврежденные ягоды. Подготовленная шелковица должна остаться целой и сочной.

02

Нарежьте свеклу и яблоко

Очистите 80 г свежей свеклы и нарежьте кубиками около 1 см. У 200 г свежего яблока удалите сердцевину, мякоть нарежьте кусочками около 2 см.

03

Измельчите свеклу

Поместите свеклу в чашу блендера, влейте 80 мл питьевой воды и взбивайте 40 секунд. Масса должна стать мелкой и равномерной, без крупных частиц.

04

Взбейте смузи

Добавьте шелковицу, яблоко, 15 мл лимонного сока и оставшиеся 80 мл питьевой воды. Взбивайте 60 до 90 секунд, пока смузи не станет гладким, густым и слегка пенистым.

05

Разлейте напиток

Разлейте смузи на 2 порции сразу после взбивания. Подавайте, пока цвет остается ярким, а пена держится тонким слоем на поверхности.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Шелковица

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Шелковица»