Салат из овощей с сумахом

Свежий овощной салат с ярной кислинкой сумаха и ароматом оливкового масла. Легкое блюдо ближневосточной кухни, которое отлично подходит для летнего стола.

394 просмотра15 мин2 порции5 / 1 оценка207 ккал/порция
Готовить

Салат из овощей с сумахом представляет собой свежую закуску ближневосточной кухни. Основу блюда составляют сочные томаты, хрустящие огурцы и ароматный красный лук. Сумах придает салату характерную кислинку и насыщенный аромат, а оливковое масло и лимонный сок делают вкус мягким и сбалансированным. Такой салат готовится быстро и отлично подходит для легкого обеда или гарнира.

Салат из овощей с сумахом относится к традициям ближневосточной кухни, особенно популярной в странах Восточного Средиземноморья. Эта пряность из высушенных ягод сумаха известна своей освежающей кислинкой и насыщенным рубиновым цветом. Сумах часто используют вместо уксуса или лимона, чтобы подчеркнуть вкус овощей и зелени.

Основу салата составляют свежие томаты, огурцы и красный лук. Эти ингредиенты создают сочную и хрустящую текстуру блюда. Сумах добавляет приятную фруктовую кислинку, а оливковое масло делает вкус мягким и насыщенным. Лимонный сок усиливает аромат специй и придает салату свежесть.

Такой салат подают как легкую закуску или гарнир к мясу и рыбе. Он особенно популярен летом благодаря простоте приготовления и освежающему вкусу. Блюдо ценят за яркий аромат специй и полезные овощи.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

207 ккал
3 гбелки
14 гжиры
13.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить освежающий овощной салат с сумахом

01

Подготовить овощи

Промойте свежие томаты и свежие огурцы. Нарежьте крупными кусочками сочные томаты и хрустящие огурцы.

02

Нарезать лук

Очистите красный лук и нарежьте тонкими полукольцами ароматный красный лук.

03

Смешать основу салата

В миске соедините сочные томаты, хрустящие огурцы и красный лук.

04

Добавить заправку

Полейте овощи ароматным оливковым маслом и свежим лимонным соком.

05

Приправить салат

Добавьте пряный сумах, мелкую соль и черный перец. Аккуратно перемешайте салат.

06

Подать блюдо

Переложите салат на сервировочное блюдо и подайте свежий овощной салат к столу.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Тип блюда

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.