Рыбное рагу с картофелем и треской в ароматном бульоне

Рыбное рагу с картофелем получается с нежными кусочками трески, мягкими овощами и насыщенным укропным ароматом. Общее время приготовления составляет 50 минут, подавайте рагу горячим в глубоких тарелках с частью свежего укропа.

60 просмотров50 мин4 порции5 / 24 оценки390 ккал/порция
Готовить

Рыбное рагу с картофелем и треской относится к русской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции, общее время приготовления составляет 50 минут. Основу составляют охлажденная треска, свежий картофель, репчатый лук, свежая морковь, сладкий перец и свежий укроп. Овощи сначала слегка обжаривают, затем тушат в воде до мягкости, после чего добавляют рыбу и доводят рагу до готовности при слабом кипении.

Рыбное рагу с картофелем в русском домашнем стиле представляет собой сытное горячее блюдо с крупными кусочками рыбы и овощей. Такой способ приготовления связан с традицией тушить доступную речную или морскую рыбу вместе с сезонными овощами в одной посуде. В этом варианте используется треска с плотной белой мякотью, которая хорошо сохраняет форму при умеренном нагреве. Жидкая основа остается легкой и ароматной, поэтому блюдо напоминает одновременно густой суп и мягкое овощное рагу.

Свежий картофель дает блюду плотность и впитывает вкус рыбы, сладкого перца, репчатого лука и моркови. Небольшое количество растительного масла помогает овощам раскрыть аромат перед тушением. Чеснок и черный молотый перец добавляют выразительность, а свежий укроп подчеркивает вкус трески и делает аромат более свежим. При слабом кипении картофель становится мягким, а рыбные кусочки остаются сочными и разделяются на крупные нежные волокна.

Рыбное рагу удобно подавать как самостоятельное горячее блюдо на обед или спокойный семейный ужин. Лучше всего раскладывать его в глубокие тарелки вместе с овощами и достаточным количеством ароматной жидкости. Свежий укроп добавляют перед самой подачей, чтобы сохранить его цвет и характерный запах. Простая технология и доступный состав делают такое рагу популярным вариантом для повседневного меню, особенно когда хочется приготовить рыбу вместе с гарниром в одной посуде.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

390.3 ккал
36.8 гбелки
9.6 гжиры
37.1 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить рыбное рагу с картофелем и нежной треской

01

Подготовьте рыбу и овощи

Охлажденную треску проверьте на наличие костей и нарежьте кусками около 4 см. Свежий картофель нарежьте кубиками около 3 см, репчатый лук кубиками около 1 см, свежую морковь тонкими полукружиями, а сладкий перец кусочками около 2 см. Свежий чеснок мелко измельчите, свежий укроп нарежьте и разделите на две равные части.

02

Обжарьте овощную основу

Разогрейте растительное масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте репчатый лук и свежую морковь, готовьте около 4 минут до легкой мягкости и прозрачности лука. Добавьте сладкий перец и свежий чеснок, перемешивайте еще 2 минуты, пока овощи не станут ароматными.

03

Доведите картофель до мягкости

Влейте питьевую воду, добавьте соль и черный молотый перец, затем доведите жидкость до кипения. Добавьте свежий картофель, уменьшите нагрев и готовьте около 15 минут при спокойном кипении. Картофель должен стать почти мягким, но сохранять четкую форму по краям.

04

Добавьте треску

Разложите куски охлажденной трески поверх картофеля и овощей, стараясь не перемешивать их слишком активно. Готовьте под крышкой при слабом кипении 8 до 10 минут, пока мякоть рыбы не станет полностью матовой и не начнет легко разделяться на крупные волокна. За 2 минуты до окончания приготовления добавьте половину свежего укропа.

05

Завершите приготовление и подайте

Снимите рагу с огня, добавьте оставшийся свежий укроп и аккуратно распределите его по поверхности. Оставьте блюдо под крышкой на 5 минут, чтобы картофель впитал часть ароматной жидкости, а вкус стал более цельным. Подавайте горячим в глубоких тарелках, сохраняя крупные кусочки трески и овощей.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 24 оценки

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Треска

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Треска»
Блюда в духовкеРЕЦЕПТ

Белая рыба в минеоле с тимьяном

Белая рыба в минеоле с тимьяном получается сочной, слоистой и ярко цитрусовой благодаря запеканию под свежими ломтиками фрукта. Общее время приготовления составляет…

5,0 (23)235 мин
Блюда из рыбыРЕЦЕПТ

Мини бургер с рыбой и укропным соусом тартар

Мини бургер с рыбой получается с хрустящей корочкой трески, мягкой булочкой и свежим укропным соусом. Общее время приготовления составляет 35 минут, подавайте…

5,0 (23)2135 мин
Блюда из рыбыРЕЦЕПТ

Жареная рыба с кинзой и чесноком на сковороде

Жареная рыба с кинзой получается сочной внутри, с легкой золотистой корочкой и выразительным чесночным ароматом. Блюдо готовится за 30 минут и подается…

5,0 (24)2430 мин
Блюда в духовкеРЕЦЕПТ

Треска в мисо юдзу запеченная в духовке

Треска в мисо юдзу получается нежной, легко разделяется на крупные сочные слои и покрывается насыщенной блестящей глазурью. Общее время приготовления составляет 40…

5,0 (31)4240 мин