Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Морской язык в винном соусе – это изысканное блюдо, сочетающее в себе деликатный вкус рыбы и насыщенный аромат белого вина с тимьяном. Подается с легким соусом, который обвивает каждую частичку филе. Это блюдо подходит для особенных случаев, а также для любителей изысканных морепродуктов.
Промойте филе морского языка и обсушите его бумажным полотенцем. Слегка посолите и поперчите с обеих сторон.
В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Обжаривайте филе морского языка с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистой корочки.
В той же сковороде, где жарилась рыба, добавьте измельченный чеснок и веточки тимьяна. Обжаривайте в течение 1-2 минут, затем влейте белое вино и воду. Увлажните соус, добавив лимонный сок.
Положите филе обратно в сковороду, накройте крышкой и готовьте на медленном огне около 10 минут, чтобы рыба пропиталась соусом и стала мягкой.
Подавайте филе на тарелке, полив соусом и украсив свежими листьями тимьяна.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 266,0 ккал | 24,5 г | 12,9 г | 3,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы рыбное филе получилось идеально мягким, следите за временем жарки – не пережаривайте рыбу.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет