Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Перловка, тушеная с томатной пастой, обладает насыщенным, слегка кисловатым вкусом благодаря сочной томатной основе. Это простое в приготовлении блюдо, которое идеально подходит для любого времени года. Богатый аромат и приятная текстура перловки сделают ваш прием пищи незабываемым.
Прежде всего, промойте перловку под холодной водой. Лук очистите и нарежьте мелким кубиком. Чеснок измельчите.
На разогретую сковороду с растительным маслом добавьте лук и обжаривайте до золотистого цвета. После этого добавьте чеснок и обжаривайте еще 1-2 минуты.
Добавьте томатную пасту к луку с чесноком, хорошо перемешайте и готовьте на среднем огне 5 минут.
Добавьте в сковороду промытую перловку, залейте водой, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите под крышкой 30-35 минут, пока перловка не станет мягкой и впитает всю жидкость.
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию. Это блюдо идеально сочетается с любыми гарнирами или мясными блюдами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 256,0 ккал | 5,5 г | 8,2 г | 42,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного острого перца или зелени по вашему вкусу. Можно также использовать овощной бульон вместо воды для еще более богатого аромата.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет