Нежный смузи с курагой и овсянкой для быстрого завтрака

Необходимое время:  10 минут

Этот смузи сочетает нежность овсянки и естественную сладость кураги. Напиток получается густым, питательным и идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса. Овсяные хлопья добавляют объём и дают мягкую текстуру, а курага обеспечивает яркий фруктовый акцент. Готовится напиток быстро и не требует кулинарного опыта.

1. Подготовка кураги

   Замочите курагу в горячей воде на 5 минут чтобы она стала мягкой и легче перебивалась в блендере. Слейте воду перед использованием.

2. Подготовка овсянки

   Залейте овсяные хлопья тёплой водой на 2 минуты чтобы они немного набухли и дали более гладкую текстуру.

3. Смешивание ингредиентов

   Переложите размягчённую курагу в чашу блендера. Добавьте подготовленные хлопья, молоко и мёд. Убедитесь что ножи блендера не заблокированы кусочками кураги.

4. Взбивание смузи

   Взбейте смесь 40 секунд до получения однородной консистенции. Если смузи слишком густой добавьте немного молока и взбейте ещё 10 секунд.

5. Подача

   Перелейте смузи в охлаждённые стаканы. Подавайте сразу чтобы сохранить свежесть и мягкую структуру.