Ндоле с арахисовым соусом и говядиной в густом соусе

Ндоле с арахисовым соусом и говядиной отличается насыщенным вкусом и густой текстурой. Приготовление занимает 60 минут, подается горячим с гарниром из риса.

303 просмотра60 мин4 порции5 / 1 оценка706 ккал/порция
Готовить

Ндоле с арахисовым соусом и говядиной это блюдо конголезской кухни, рассчитанное на 4 порции и общее время приготовления 60 минут. В рецепте используются говядина мякоть, свежий шпинат, жареный арахис, репчатый лук и чеснок. Сначала мясо обжаривается и тушится до мягкости. Затем добавляется арахисовая паста и зелень. Блюдо доводится до густой консистенции и подается горячим.

Ндоле это традиционное блюдо конголезской кухни, которое готовят из листовой зелени с мясом и арахисовым соусом. В классическом варианте используются листья ндоле, однако в домашних условиях их часто заменяют свежим шпинатом. Блюдо имеет насыщенный вкус и густую структуру благодаря ореховой основе. Оно широко распространено в Центральной Африке и считается одним из символов региона.

Главную роль играет мягкая говядина и насыщенный арахисовый соус. Жареный арахис измельчается до пасты и соединяется с овощами. Репчатый лук и чеснок придают блюду выразительный аромат. Листовая зелень добавляет легкую горчинку и балансирует общий вкус.

Подают ндоле горячим, чаще всего с рисом или отварными корнеплодами. Блюдо популярно как в повседневной кухне, так и на праздничных столах. Оно хорошо сохраняет вкус после настаивания и становится еще более насыщенным. Ндоле удобно готовить заранее и разогревать перед подачей.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

706 ккал
39.2 гбелки
52.9 гжиры
9.7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить ндоле с говядиной и арахисовым соусом

01

Подготовка ингредиентов

Промойте говядину и нарежьте средними кубиками, репчатый лук нарежьте мелкими кубиками, свежий чеснок измельчите, свежий шпинат крупно нарежьте

02

Подготовка арахиса

Жареный арахис измельчите в блендере до густой пасты, добавьте немного воды из общего объема для более мягкой консистенции

03

Обжарка мяса

Разогрейте растительное масло, выложите говядину и обжаривайте 7 минут до румяной корочки и частичного испарения влаги

04

Добавление овощей

Добавьте репчатый лук и чеснок, обжаривайте 3 минуты до мягкости и выраженного аромата

05

Тушение с соусом

Добавьте арахисовую пасту и оставшуюся воду, перемешайте и тушите 15 минут до густой текстуры, затем добавьте шпинат и готовьте еще 5 минут до мягкости зелени

06

Финальная доводка

Добавьте соль, перемешайте и прогрейте еще 3 минуты, соус должен стать густым и равномерным, подавайте горячим

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Приём пищи

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.